حركات للشباب للحفاض على اجسامهم

.× حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ..~ صور متحركه ×.

أهلين بالشباب

طبعاً مثل ما بتعرفووو
إن الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .
فهي تساعد على :
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ودمتم بأحسن حال [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وااااو حركات رياضيه جديده

يعطيك العافيه خيتو

لاتحرمينا من جديدك

مشكوره بسوي في البيت زيهم

مشكوووورة خيتو

حركااااااااات جيدة

» خـــــــــاص للشباب
» اناقة اللون الأسود للشباب